אבל רגע לפני…
למקרה שאנחנו לא מכירות,
היי נעים מאוד,
קוראים לי יעל
יועצת שינה ובעלת תואר במדעי ההתנהגות ופסיכולוגיה התפתחותית,
יש לי קהילה מדהימה עם מעל 7,000 אמהות
ובשנים האחרונות עזרתי למאות משפחות
לחזור לישון בשקט
אבל
אם חשבת שהמקסימים שלי
נתנו לי לישון בשקט מהרגע הראשון,
אז את טועה…
לפני 4 שנים…
נכנסתי לדיכאון אחרי לידה.
פלאשבק קצרצר ל- 2020
הפכתי לאמא בפעם הראשונה…
סטודנטית לפסיכולוגיה
בלי שום כלים וידע
להתמודד עם היצור
הקטן הזה…
ואפילו יותר גרוע מזה
גם אובחנתי עם דיכאון
אחרי לידה…
והלוואי וזה היה
נגמר כאן…
אבל לא!
כי התינוק החמוד
שחזר איתי הביתה מבית החולים
פשוט סירב לישון!
במשך חודשיים…
עד שיום אחד
כמעט קרה הנורא מכל…
הייתי בטוחה
שאני מסוגלת
לשאת את העומס…
ללא שעות שינה
וללא מנוחה
אז…
נסעתי לחברה
עם התינוק שלי ברכב
ופתאום שמתי לב
שאני מתעוררת בבהלה
מנסה להשתלט על הרכב בחזרה
ואז הבנתי ש…
נרדמתי לכמה שניות בדרך!!!!
הייתי בהלם 😱
וגרוע מזה תחושת האשמה
הציפה אותי בשניה
סיכנתי את החיים שלנו!
ואז הבנתי
שאין סיכוי
שאני ממשיכה ככה…
״אני אעשה הכל
כדי לפתור את בעיות השינה,
לחזור לעצמי ולקבל שוב אנרגיה״…
אז פניתי לאמא שלי ושאלתי:
״אמא, איך אני גורמת לו לישון כל הלילה?״
אמא שלי ענתה לי
תשובה ששיתקה אותי!
״ככה זה יעל, הורים לילדים קטנים לא ישנים בלילה״
הייתי בהלם!!
למזלי, לא ויתרתי…
החלטתי שאני
יוצאת לגלות בעצמי
״איך אפשר להיות אמא שישנה לילה שלם?״
אז לקחתי ייעוץ שינה
כשהתינוק שלי היה בן חודשיים…
ואפילו היו איזה שבועיים
שחזרנו לישון!!
אבל לצערי
זה החזיק בדיוק חודש אחד…
ואז
בגיל ארבעה חודשים
חווינו את משבר ההתפתחות
הראשון שלנו
ושם לא ישנו אפילו שעה ברצף…
את האמת?
כמעט חשבתי לוותר…
אבל ידעתי שאם אני מוותרת,
אני עלולה לחזור לסכן את החיים שלנו שוב…
והמשפט של אמא אמרה לי
יהפוך להיות המציאות שלי
מצד שני…
ראיתי את אחיינים שלי,
את הילדים של חברות שלי
ואמרתי לעצמי ש…
״אם הם ישנים טוב אין סיבה שהילד שלי יהיה ער חצי לילה…״
אז אזרתי את כל הכוחות שלי והמשכתי את המסע…
רק שהפעם… רציתי להפסיק להיות תלויה באנשים אחרים שיגידו לי מה נכון לילד שלי
